<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> 
<feed version="0.3" xmlns="http://purl.org/atom/ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xml:lang="ja">
<title>籔's log</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/" />
<link rel="service.post" type="application/x.atom+xml" href="http://cms.blog.livedoor.com/atom/blog_id=2817931" title="籔's log" />
<link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<link rel="self" href="http://y-cov.com/atom.xml" />
<modified>2009-12-11T15:12:21Z</modified> 
<tagline><![CDATA[阿蘇ツーリングから<BR>
帰ってきました。]]></tagline> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw</id> 
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
<generator url="http://blog.livedoor.com/" version="1.0">livedoor Blog</generator> 
<copyright>Copyright (c) 2009, wdiw </copyright>
<entry>
<title>移動です</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/930350.html" />
<modified>2009-09-25T02:48:25Z</modified> 
<issued>2009-09-25T05:34:16+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.930350</id> 
<summary type="text/plain">少し前からどうも使いにくいと思っていたので、後期の授業が始まる前にブログを移動することに決めました。今回の移動先は過去に１度諦めた「Blogger」、今度こそ大丈夫そうです。
アドレスは　http://os-y.com/　に変わりますので、変更よろしくお願いします。

では、次回...</summary> 
<dc:subject></dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/930350.html">
<![CDATA[<P>少し前からどうも使いにくいと思っていたので、後期の授業が始まる前にブログを移動することに決めました。今回の移動先は過去に１度諦めた「Blogger」、今度こそ大丈夫そうです。</P>
<P>アドレスは　<a href="http://os-y.com/">http://os-y.com/</a>　に変わりますので、変更よろしくお願いします。</P>

<P>では、次回より<BR><h1><a href="http://os-y.com/">http://os-y.com/</a></h1>
<BR>をよろしくお願いします。</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>阿蘇ツーリング　2009/09/19～21</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/929885.html" />
<modified>2009-09-24T20:43:19Z</modified> 
<issued>2009-09-24T09:22:22+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.929885</id> 
<summary type="text/plain">阿蘇ツーリングの記録です。いつもは１日毎に分けてレポートを書いていたのですが、今回はまとめて書いてみることにしました。

３日間の全ルートはこんな感じ。
大きな地図で見る詳細はこちら　→　こちら

・１日目　広島～熊本(赤い線)この日は温泉・鍋ヶ滝・大観望・白玉...</summary> 
<dc:subject>シャドウ750</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/929885.html">
<![CDATA[<P>阿蘇ツーリングの記録です。いつもは１日毎に分けてレポートを書いていたのですが、今回はまとめて書いてみることにしました。</P>

<P>３日間の全ルートはこんな感じ。</P>
<iframe width="425" height="350" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" src="<a href="http://maps.google.co.jp/maps?f=q&amp;source=s_q&amp;hl=ja&amp;geocode=&amp;q=http:%2F%2Fyabu0610.web.fc2.com%2Fgps%2F2009091921%2Faso.kml+&amp;ie=UTF8&amp;ll=33.651208,131.132813&amp;spn=3.200626,4.669189&amp;z=7&amp;output=embed">http://maps.google.co.jp/maps?f=q&amp;source=s_q&amp;hl=ja&amp;geocode=&amp;q=http:%2F%2Fyabu0610.web.fc2.com%2Fgps%2F2009091921%2Faso.kml+&amp;ie=UTF8&amp;ll=33.651208,131.132813&amp;spn=3.200626,4.669189&amp;z=7&amp;output=embed</a>"></iframe><br /><small><a href="http://maps.google.co.jp/maps?f=q&amp;source=embed&amp;hl=ja&amp;geocode=&amp;q=http:%2F%2Fyabu0610.web.fc2.com%2Fgps%2F2009091921%2Faso.kml+&amp;ie=UTF8&amp;ll=33.651208,131.132813&amp;spn=3.200626,4.669189&amp;z=7" style="color:#0000FF;text-align:left">大きな地図で見る</a></small><P>詳細はこちら　→　<a href="http://yabu0610.web.fc2.com/gps/2009091921/aso.html">こちら</a></P>

<P><b>・１日目　広島～熊本(赤い線)</b><BR>この日は温泉・鍋ヶ滝・大観望・白玉屋新三郎・四海楼に寄りました。</P>
<P>高速・下道とかなりの移動距離になりそうでしたので、この日は３時前に出発、もちろん真っ暗でタートルネックの秋物シャツ＋インナーを着けた夏用ジャケットでも少し寒かったです。太陽の出てくる７時くらいに高速道路の出口近くに有る山田SA到着、カレーで体温を上げました。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/yabu0610/2009091921?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite#5383873986834102194"><img src="http://lh3.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/Srdc3bS2d7I/AAAAAAAAFaw/opKqwS7wGW8/s288/IMG_2333.JPG" /></a><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/E496y_misML38o35ZyUVaQ?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh5.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/Srdc3pJD24I/AAAAAAAAFa4/BnISPhKnCWU/s288/IMG_2334.JPG" /></a>

<P>日田ICで高速道路を降り、ファームロードを通って温泉が沢山ある小国まで抜けました。10時前だったのでもちろんガラガラ、しっかりと暖まりました。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/lq9o6EpUfIGMH8vFMDqekg?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh5.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/Srdc4ujHptI/AAAAAAAAFbU/kcZrnYC7qL8/s288/IMG_2337.JPG" /></a><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/3DBKP54eg1IN09vnI-wOvA?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh3.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/Srdc6fUqxZI/AAAAAAAAFcA/PDz7_7yGzvo/s288/IMG_2342.JPG" /></a></P>

<P>ここからは鍋ヶ滝・大観望とチョコチョコ移動。まずは鍋ヶ滝、裏側に入れる珍しい滝になっています、爽健美茶のCMにも使われたことが有るとか。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/Hk3a2IXkhzMMXjN_bLBVdg?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh5.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/Srdc956KByI/AAAAAAAAFdI/0Ha0t09bXOM/s400/IMG_2352.JPG" /></a>
<BR>そして阿蘇周辺を見渡せる大観望。バイカーの集う場所らしく、駐車場にはかなり沢山のバイクがありました。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/f0tXA_IwGsVMzjlseKehKQ?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh4.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/Srdc-rdahTI/AAAAAAAAFdk/L-euT2ucTWc/s400/IMG_2356.JPG" /></a></P>

<P>後は阿蘇スカイライン・ミルクロードを通って熊本市内の方へ。５連休初日なので車は多いですが、阿蘇らしい快適な道が続きます。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/NmECcGvg8ljVp8cPMW0Mag?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh6.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddBfjpuvI/AAAAAAAAFe8/8ZaLCXvHPcI/s400/IMG_2367.JPG" /></a></P>

<P>市内にあるホテルへ行く前に白玉の専門店「白玉屋新三郎」の本店へ寄り道。スタンダードなきなこ白玉を頂きました。ほぼ工場の様な作りの店舗ですが流石は白玉専門店、美味しかったです。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/ylaunk2VhUrJ63SZa-MQrA?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh6.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddB2QnxSI/AAAAAAAAFfY/3tFusdzC_6s/s288/IMG_2370.JPG" /></a><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/PvhiKtEfPlPkBJrg843n1w?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh6.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddCQTtO0I/AAAAAAAAFfo/WttdT58U1fQ/s288/IMG_2372.JPG" /></a></P>

<P>少し走って15時にはホテルに到着。朝は寒かったのにお昼を過ぎると急に暑くなりました、最後の辺りはバテバテ。夕食には早い時間でしたので、少し休憩してから「四海楼」に「太平燕」を食べに行きました。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/3TolJNh8l9TJFd96lQlwBg?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh4.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddEht2xNI/AAAAAAAAFgg/tOQPKq3IpIY/s288/IMG_2380.JPG" /></a><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/hw5fby1Fo5-8Dtkq-7p7iA?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh6.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddEIZWRoI/AAAAAAAAFgY/5mYMxihJWP8/s288/IMG_2379.JPG" /></a></P>

<P><b>・２日目　熊本～大分(青い線)</b><BR>高千穂峡・白川水源・阿蘇火口・草千里・米塚・九重周辺・九重夢大吊橋と、なんだか盛りだくさんでした。</P>

<P>ホテルでおにぎりを食べて、７時には宮崎県にある高千穂峡を目指して出発。通潤橋を見に寄ったのですが、放水は正午にしか行われなかったのですぐに出ました。ある程度標高の高い所を通ったので、やはり寒い思いをしながら高千穂峡に到着。９時に着いた時にはボートが３時間半待ちと表示されていました、係員の人によると朝６時半には既に順番待ちが始まっていたとか。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/9he_uini9fRlmhoFUYkf8Q?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh3.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddHIu_G1I/AAAAAAAAFhk/iC0vXfccvt0/s400/IMG_2388.JPG" /></a></P>
<P>ここからは少しの移動を繰り返して、白川水源・阿蘇山火口・草千里・米塚と見ていきました。白川水源はこれまで見た中で最も水の透明度が高く、綺麗でした。ペットボトルに汲んで飲んでみましたが、味も美味しい。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/gLO0HFeMLt_ZVN1Mx3gQkQ?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh6.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddIShN0KI/AAAAAAAAFiE/X-H005p_mXw/s400/IMG_2392.JPG" /></a><BR>
他の場所は綺麗だっただけなので写真だけ置いておきます。<BR>
<a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/S2sH673PvayZ73ZYxEnleg?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh4.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddNKHg3fI/AAAAAAAAFjs/cSpXsg543gE/s288/IMG_2406.JPG" /></a><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/Xu0TASYqaT24rvHYxUu26w?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh3.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddOIknnmI/AAAAAAAAFkI/iiaIAH86mqk/s288/IMG_2410.JPG" /></a>
<BR>
<a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/fUnThc0yvMsjIerlceNcrg?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh4.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddPEy4_NI/AAAAAAAAFkk/PAQrUCb-76o/s288/IMG_2414.JPG" /></a><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/Aju9c7M4vaQSrXvttBwlMA?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh4.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddKOHglHI/AAAAAAAAFis/l1DHGi6JvDw/s288/IMG_2397.JPG" /></a>
</P>
<P>そういえば籔は阿蘇の火口へ行く「阿蘇パノラマライン」に南側から入ったのですが、北側から火口へ向かう道は大渋滞でした。その後も大分から阿蘇へ向かう道はどこも渋滞、連休に阿蘇へ行くなら南から北へ向かうルートをお勧めします。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/SOOsho2ffPELuLAPpim13g?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh3.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddKaCqKLI/AAAAAAAAFiw/AzO4bpibPdc/s400/IMG_2398.JPG" /></a></P>

<P>阿蘇周辺はどこを走っていても景色が良いので、少しくらい車が多くてもあまり気になりません。やまなみハイウェイを通って大分を目指します。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/FVscoKnt9kFba8n8IzUUzw?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh3.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddSHarU1I/AAAAAAAAFlw/IrOTg1DYwkQ/s400/IMG_2423.JPG" /></a>
<BR>途中、日本一の吊り橋「九重夢大吊橋」に寄り道、観光客だらけで橋の上はゆっくりとしか歩けないほどでした。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/UqHiMcGQwGtebM3wffdLpA?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh6.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddXzS7ieI/AAAAAAAAFXc/IBiaYA1qkfQ/s400/IMG_2435.JPG" /></a>
</P>
<P>そんなこんなで18時頃ホテルに到着。大分でのホテルは地下に駐車場があり、夜間はシャッターが閉まるので安心でした。「こつこつ庵」というお店でとり天を食べてこの日は終了。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/sxzqEcxOszTdKG_fkAS3_w?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh5.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddYfeAPtI/AAAAAAAAFXo/lpnWvkqjBqk/s288/IMG_2437.JPG" /></a><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/TyL2qE2SnPUIj2wioarpvg?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh6.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddZHH-QuI/AAAAAAAAFYA/O1RJYBq_T-M/s288/IMG_2440.JPG" /></a></P>

<P>・３日目　大分～広島(緑の線)
<BR>この日はほとんど移動、寄ったのは別府地獄巡りの１つ「海地獄」と青洞門くらい。両方とも小学校の修学旅行で行った気がしますが、ほとんど覚えていませんでした。</P>

<P>３日目はゆっくりと９時出発。ずっと山の中を走っていたので、久しぶりに海沿いを別府まで走り「海地獄」へ寄ってみました。温泉卵を食べたかったのですが、５個セットでしか売っていなかったので断念。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/mxfg7b18TETxHX3zKX6b7w?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh5.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddabOMQtI/AAAAAAAAFYo/GFF2NvacvVI/s400/IMG_2445.JPG" /></a></P>

<P>朝ご飯をほとんど食べていなかったので「道の駅　いんない」まで移動してちょっと早めの昼ご飯、とり天定食です。ここはなかなか美味しかった＆周りの道路が走りやすいのでお勧め。この後行った青洞門は手彫りの洞窟らしいですが、正直よく分からない感じ。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/mxfg7b18TETxHX3zKX6b7w?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh5.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddabOMQtI/AAAAAAAAFYo/GFF2NvacvVI/s400/IMG_2445.JPG" /></a></P>

<P>この辺りから天気が悪くなってきたので、少し急いで帰り始めました。北九州＆高速道路が所々渋滞していたので広島に帰ってきたのは19時前、最後にいつも通り洗車して終了です。<BR><a href="http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/VYqAoXV5c0zIEXndDbsJ4g?authkey=Gv1sRgCIubkaS7-Lv4EA&feat=embedwebsite"><img src="http://lh5.ggpht.com/_wZ_XDjvrpGw/SrddegFTLlI/AAAAAAAAFaQ/VBH1YMOJtRY/s400/IMG_2459.JPG" /></a></P>

<P>３日間の総走行距離は1182.98km。１・２日目は全く雲のない天気が続き、最高の秋ツーリングになりました。</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>帰宅</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/928098.html" />
<modified>2009-09-21T12:38:12Z</modified> 
<issued>2009-09-21T21:38:12+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.928098</id> 
<summary type="text/plain">とりあえず阿蘇ツーリングから帰ってきました、帰宅報告です。
ツーリングレポートはまた暇を見てちょこちょこ書こうと思います。
</summary> 
<dc:subject></dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/928098.html">
<![CDATA[<P>とりあえず阿蘇ツーリングから帰ってきました、帰宅報告です。</P>
<P>ツーリングレポートはまた暇を見てちょこちょこ書こうと思います。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26499377"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26499377.jpg" alt="IMG_2422" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>熊本着</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/927013.html" />
<modified>2009-10-17T13:34:14Z</modified> 
<issued>2009-09-19T21:31:05+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.927013</id> 
<summary type="text/plain">阿蘇の大観峰に寄って、熊本市内まで来ました。たいぴーえんも食べましたし、1日目は予定通りに終了。それにしても高速道路は車が多かったです。

明日はまた阿蘇のあたりを通って大分に向かいます。</summary> 
<dc:subject>携帯から</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/927013.html">
<![CDATA[<a href="http://livedoor.blogimg.jp/wdiw/imgs/d/f/df3559ef.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/wdiw/imgs/d/f/df3559ef-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="df3559ef.jpg" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a>阿蘇の大観峰に寄って、熊本市内まで来ました。たいぴーえんも食べましたし、1日目は予定通りに終了。それにしても高速道路は車が多かったです。<br>
<br>
明日はまた阿蘇のあたりを通って大分に向かいます。<br clear="all">]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>準備完了</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/926511.html" />
<modified>2009-09-19T12:40:18Z</modified> 
<issued>2009-09-18T21:25:26+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.926511</id> 
<summary type="text/plain">明日から九州(阿蘇方面)へツーリングに行くので、オイルを差したり空気圧を確認したりと軽くメンテナンス。メンテナンスついでにエアバルブキャップを赤に変更、空気を入れる時に探しやすくなりました。

先にガソリンも満タンにしておきましたし、荷物も作ったので準備万端...</summary> 
<dc:subject>トレーニング</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/926511.html">
<![CDATA[<P>明日から九州(阿蘇方面)へツーリングに行くので、オイルを差したり空気圧を確認したりと軽くメンテナンス。メンテナンスついでにエアバルブキャップを赤に変更、空気を入れる時に探しやすくなりました。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26350088"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26350088.jpg" alt="cap" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>

<P>先にガソリンも満タンにしておきましたし、荷物も作ったので準備万端。明日(19日　土曜日)の午前３時頃に出発する予定なので、後は早く寝るだけです。</P><P>１日目は阿蘇の近くに寄りながら熊本までガッツリ走る予定。心配していた台風も逸れましたし、天気予報は帰ってくる月曜日まで晴れマークが続いています。熊本では「太平燕」、大分では「鳥天」、楽しみです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26350093"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26350093.jpg" alt="bike" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>

<P>今日は２回目の水泳レッスンでした、今回の課題は次の４つ。<BR>
<blockquote>・手のかきかた　肩をしっかりと回す(肘の位置を高く)<BR>・下半身　左右にぶれないようにする<BR>・頭　アゴをしっかり引く<BR>・アゴ　息継ぎの時にあげない、引いたまま</blockquote>
<P>練習していた２ビートを意識しすぎて脚が硬くなってしまっていたので、まずは脚を柔らかくする練習をし、肩がしっかりつかえていなかったので、しっかり回す練習。息継ぎの時にアゴが上がってしまうのはまだ治っていなかったので再度修正。後はスタートの練習と、クイックターンの練習もしました。</P>
<P>う～ん、盛りだくさん。ですが、確かに上手に泳げるようになってきたような気はします、ツーリングから帰ってきたら復習しよう</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>17</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/925824.html" />
<modified>2009-09-17T07:12:28Z</modified> 
<issued>2009-09-17T16:12:28+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.925824</id> 
<summary type="text/plain">夕方からバイトがあるので、今日は昼間にジムへ行きました。普段は夕方からしか外に出ないのですが、やはり早い時間の方が景色が綺麗。
普段あまりやらない脚の筋トレをしてからプールへ。明日がレッスンなので１時間程度かけてしっかりと復習、無駄な力が入るのは相変わらず...</summary> 
<dc:subject>トレーニング</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/925824.html">
<![CDATA[<P>夕方からバイトがあるので、今日は昼間にジムへ行きました。普段は夕方からしか外に出ないのですが、やはり早い時間の方が景色が綺麗。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26304222"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26304222.jpg" alt="sora" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>普段あまりやらない脚の筋トレをしてからプールへ。明日がレッスンなので１時間程度かけてしっかりと復習、無駄な力が入るのは相変わらずですが少しは進歩しました。</P>
<P>ジムの１階に「17アイス」の自動販売機があるので帰りに購入。小さな頃、プール帰りによく買って貰っていた気がします。懐かしい。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26304229"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26304229.jpg" alt="17" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>旅行中読書</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/925484.html" />
<modified>2009-09-16T14:22:53Z</modified> 
<issued>2009-09-16T23:22:18+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.925484</id> 
<summary type="text/plain">今日は久しぶりに外をランニング、１時間ちょっと走りましたが最後辺りは足が重くなってしまいました。これからしっかり走っていきます、まあ、連休後ですが。
そういえばインドに旅行中、移動が長かったので本を３冊読みました。
２冊はPeter L. Bernstein著の「リスク　神...</summary> 
<dc:subject>本</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/925484.html">
<![CDATA[<P>今日は久しぶりに外をランニング、１時間ちょっと走りましたが最後辺りは足が重くなってしまいました。これからしっかり走っていきます、まあ、連休後ですが。</P>
<P>そういえばインドに旅行中、移動が長かったので本を３冊読みました。</P>
<P>２冊はPeter L. Bernstein著の「リスク　神々への反逆」という本の上・下、残り１冊は森博嗣著「τになるまで待って」という小説です。</P>

<a href="http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%80%88%E4%B8%8A%E3%80%89%E2%80%95%E7%A5%9E%E3%80%85%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%8F%8D%E9%80%86-%E6%97%A5%E7%B5%8C%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E4%BA%BA%E6%96%87%E5%BA%AB-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%B3/dp/4532190797%3FSubscriptionId%3DAKIAIM37F4M6SCT5W23Q%26tag%3Dwdiw-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4532190797" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51EEZFF5W9L._SL75_.jpg" alt="リスク〈上〉―神々への反逆 (日経ビジネス人文庫)" border="0" hspace="5" class="pict" /></a><a href="http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%80%88%E4%B8%8A%E3%80%89%E2%80%95%E7%A5%9E%E3%80%85%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%8F%8D%E9%80%86-%E6%97%A5%E7%B5%8C%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E4%BA%BA%E6%96%87%E5%BA%AB-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%B3/dp/4532190797%3FSubscriptionId%3DAKIAIM37F4M6SCT5W23Q%26tag%3Dwdiw-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4532190797" target="_blank">リスク〈上〉―神々への反逆 (日経ビジネス人文庫)</a><br />

<a href="http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%80%88%E4%B8%8B%E3%80%89%E2%80%95%E7%A5%9E%E3%80%85%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%8F%8D%E9%80%86-%E6%97%A5%E7%B5%8C%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E4%BA%BA%E6%96%87%E5%BA%AB-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%B3/dp/4532190800%3FSubscriptionId%3DAKIAIM37F4M6SCT5W23Q%26tag%3Dwdiw-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4532190800" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51W5HV970YL._SL75_.jpg" alt="リスク〈下〉―神々への反逆 (日経ビジネス人文庫)" border="0" hspace="5" class="pict" /></a><a href="http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%80%88%E4%B8%8B%E3%80%89%E2%80%95%E7%A5%9E%E3%80%85%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%8F%8D%E9%80%86-%E6%97%A5%E7%B5%8C%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E4%BA%BA%E6%96%87%E5%BA%AB-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%B3/dp/4532190800%3FSubscriptionId%3DAKIAIM37F4M6SCT5W23Q%26tag%3Dwdiw-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4532190800" target="_blank">リスク〈下〉―神々への反逆 (日経ビジネス人文庫)</a><BR>

<a href="http://www.amazon.co.jp/%CF%84%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%BE%85%E3%81%A3%E3%81%A6-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%83%8E%E3%83%99%E3%83%AB%E3%82%B9-%E6%A3%AE-%E5%8D%9A%E5%97%A3/dp/4061824511%3FSubscriptionId%3DAKIAIM37F4M6SCT5W23Q%26tag%3Dwdiw-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4061824511" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51Z15WEA42L._SL75_.jpg" alt="τになるまで待って (講談社ノベルス)" border="0" hspace="5" class="pict" /></a><a href="http://www.amazon.co.jp/%CF%84%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%BE%85%E3%81%A3%E3%81%A6-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%83%8E%E3%83%99%E3%83%AB%E3%82%B9-%E6%A3%AE-%E5%8D%9A%E5%97%A3/dp/4061824511%3FSubscriptionId%3DAKIAIM37F4M6SCT5W23Q%26tag%3Dwdiw-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4061824511" target="_blank">τになるまで待って (講談社ノベルス)</a>
<P>「リスク　神々への反逆」は経済学か統計学を学んでいないとなかなか理解しにくい本、籔も思い出しながら(再確認しながら)読みました。リスク計量の歴史がサラサラっと書いてあります。「τになるまで待って」は言葉が面白かった。</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>休店</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/925392.html" />
<modified>2009-09-17T00:37:09Z</modified> 
<issued>2009-09-16T20:13:02+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.925392</id> 
<summary type="text/plain">晴天でしたが、少し前までの「暑さ」とは違い、自転車をこいでいても苦しくなる感じはもうありません。今週末は台風も太平洋側に逸れるみたいですし、ずっと前から考えていた阿蘇方面へやっと行けそう。恐らく夏休み最後の大移動、今日みたいな晴天になることを期待していま...</summary> 
<dc:subject></dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/925392.html">
<![CDATA[<P>晴天でしたが、少し前までの「暑さ」とは違い、自転車をこいでいても苦しくなる感じはもうありません。今週末は台風も太平洋側に逸れるみたいですし、ずっと前から考えていた阿蘇方面へやっと行けそう。恐らく夏休み最後の大移動、今日みたいな晴天になることを期待しています。<BR>
<a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26295091"><img src="http://art13.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26295091.jpg" alt="sora" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>その阿蘇ツーリング用に近くのバイク用品店へゴムロープを買いに行ったのですが、臨時休業。シャッターが閉まっていて張り紙がしてあるので、閉店したのかと思ってしまいました。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26295085"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26295085.jpg" alt="nankai" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>ツーリングのルートは宮崎まで行こうかとも考えていたのですが、色々聞いてみると時間的に無理があったので　熊本→大分　と抜けて帰ってくる、初めのプラン通り行くことにしました。今回は草原(？)をガッツリ走れそうなプラン、楽しみです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26295097"><img src="http://art13.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26295097.jpg" alt="yuuyake" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>水泳練習</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/925013.html" />
<modified>2009-09-17T00:37:56Z</modified> 
<issued>2009-09-16T09:20:22+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.925013</id> 
<summary type="text/plain">インドから帰ってくると、出発時と比べてかなり涼しくなっていたので驚きました。夜、自転車に乗ると寒いくらい。広島城周辺は鈴虫も鳴いていました。


昨日は久しぶりにジムで水泳。前回のレッスンを復習していると、すぐに１時間くらい泳いでいました。
前回の課題
・手の...</summary> 
<dc:subject>トレーニング</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/925013.html">
<![CDATA[<P>インドから帰ってくると、出発時と比べてかなり涼しくなっていたので驚きました。夜、自転車に乗ると寒いくらい。広島城周辺は鈴虫も鳴いていました。<BR>
<a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26295076"><img src="http://art11.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26295076.jpg" alt="siro" width="450" height="252" style="border:0" /></a>
</P>
<P>昨日は久しぶりにジムで水泳。前回のレッスンを復習していると、すぐに１時間くらい泳いでいました。</P>
<P>前回の課題
<blockquote>・手のかきかた　　肘を高く、脱力<BR>
・バタ足　　バタバタしない　２ビートの練習<BR>
・上半身　　左右にぶれないようにする<BR>
・あご　　息継ぎの時にあげない、引いたまま</blockquote>
の内、とりあえず「バタ足」と「あご」は改善。相変わらず「手のかきかた」はよく分かりませんし「上半身」はぶれます。次のレッスンは金曜日(18日)なので、もう１回くらい練習して行けそうです。</P>
<P>今回は写真の置き場所を「フォト蔵」から「Picasa」に変更、どちらにしようか迷っています。見にくくなったり、何か変化があれば教えて下さい。</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>インド旅行　2009/09/08～2009/09/12</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/924117.html" />
<modified>2009-09-14T06:38:33Z</modified> 
<issued>2009-09-14T15:29:10+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.924117</id> 
<summary type="text/plain">インドへ旅行に行ってきました。期間は09/08から５日間、乗り継ぎで上海にも寄ったので、インドにいたのは実質３日間。ちょうど良いくらいの期間でした。あまりウダウダ書かずに、サラッと行程を書いていきます。

１日目　日本～上海～インド(移動日)
実家を９時頃に出発し...</summary> 
<dc:subject>旅行</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/924117.html">
<![CDATA[<P>インドへ旅行に行ってきました。<BR>期間は09/08から５日間、乗り継ぎで上海にも寄ったので、インドにいたのは実質３日間。ちょうど良いくらいの期間でした。あまりウダウダ書かずに、サラッと行程を書いていきます。</P>

<P><b>１日目　日本～上海～インド(移動日)</b></P>
<P>実家を９時頃に出発し、福岡空港まで移動。14時頃の飛行機で先ずは乗継ぎ地の上海へ向かいました。外は曇っていましたが、雲の上に出るといつでも良い天気です。飛行時間は２時間程度なので、機内食を食べて少し本を読んだら到着。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26166436"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26166436.jpg" alt="hikouki" width="451" height="253" style="border:0" /></a><BR><BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26166445"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26166445.jpg" alt="kinaishoku" width="451" height="253" style="border:0" /></a></P>
<P>上海浦東国際空港に着いたら、先ずは街中へ上海磁浮列車(リニアモーターカー)で移動。最高時速431km/h、30キロを７分間で走るらしいです。時速431kmをしっかりと堪能できました、確かに凄く速かった気がします。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26166465"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26166465.jpg" alt="rinia" width="239" height="134" style="border:0" /></a> <a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26166457"><img src="http://art14.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26166457.jpg" alt="431" width="239" height="134" style="border:0" /></a></P>
<P>街中では中国茶のお店で色々なお茶を試飲したり、歩行者天国になっている通りを歩いたりして時間つぶし。上海の白バイも見れました。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26166486"><img src="http://art13.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26166486.jpg" alt="bike" width="451" height="253" style="border:0" /></a></P>
<P>夕飯は上海料理。あまり辛くなく、むしろ甘いくらい。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26166511"><img src="http://art14.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26166511.jpg" alt="ryouri" width="451" height="253" style="border:0" /></a></P>
<P>食べ終わったら空港へ移動し、デリー行きの飛行機に搭乗。飛行時間は６時間程度、しっかり眠りました。デリーに着いたのは午前３時、ホテル(Crest Inn)へ移動して仮眠。シャワーが水しか出なかったり汚かったりと、「インドに来た」と感じられるホテルでした。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26167911"><img src="http://art11.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26167911.jpg" alt="hotel" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>

<P><b>２日目　デリー市内観光　→　アグラへ移動</b></P>
<P>ホテルで３時間程度仮眠した後、先ずはホテルで朝食。かなり質素な朝食で、ほとんど食べるものがありませんでした。ホテルの周りはこんな感じ、インドでは追い越す時・交差点で必ずクラクションを鳴らすので、朝はクラクションがうるさいです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168208"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168208.jpg" alt="gohan" width="239" height="134" style="border:0" /></a> <a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168226"><img src="http://art11.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168226.jpg" alt="machi" width="239" height="134" style="border:0" /></a></P>
<P><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168247"><img src="http://art11.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168247.jpg" alt="kutolubu" width="253" height="451" style="border:0" align="right" /></a>朝食後はデリー市内の観光。まずは世界で最も高いミナレット「クトゥブ・ミナール」へ。<BR><BR>「ミナレット」はモスクに付随し、礼拝時刻の告知を行うのに使われる塔のこと。以前は上まで登れていたらしいですが、事故が起こって登れなくなったらしいです。<BR><BR>ミナレットなので、横にモスクもあるはずなのですが、そちらは壊されたみたいで有りませんでした。</P>
<P>ちょっと移動して「フマユーン廟(Humayun's Tomb)」へ。タージ・マハルなどの原型となった建物らしいです。確かに作りはそっくり、籔は行った観光地の中でここが最も好きでした。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168271"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168271.jpg" alt="humayu-n" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>車窓からインド門を見ながら、昼食会場へ移動。インド人の多くは１日３食カレーを食べるらしく、籔達の食事もずっとカレー。美味しいので毎日食べれます。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168286"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168286.jpg" alt="india gate" width="239" height="134" style="border:0" /></a> <a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168307"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168307.jpg" alt="hiru" width="239" height="134" style="border:0" /></a></P>
<P>ここからは「アグラ」というタージ・マハルのある街まで200kmの移動です。日本なら２時間で着く距離ですが、インドでは５時間くらいかかりました。街中には当然のように牛が沢山歩いています。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168321"><img src="http://art11.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168321.jpg" alt="usi" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>アグラでのホテル(MANSINGH PALACE)はお湯も出てなかなか快適でした。夕食はホテル内で、もちろんカレーです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168355"><img src="http://art11.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168355.jpg" alt="hotel" width="239" height="134" style="border:0" /></a> <a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26168340"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26168340.jpg" alt="yoru" width="239" height="134" style="border:0" /></a></P>

<P><b>３日目　アグラ観光</b></P>
<P>インドはちょうど雨期の終わり頃でしたので、この日は雨。先ずは車で少し移動し、「ファティープル・シクリ(Fatehpur Sikri)」へ。凄く広いので一部分を歩いただけ、園内は整備されていて光が強いからか緑が綺麗です。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26170991"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26170991.jpg" alt="fs1" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>サクサク移動し昼食、もちろんカレー。バナナもよく採れるのか、そこら中で売っています。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26171002"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26171002.jpg" alt="hiru" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>有名観光地「タージ・マハル(Taj Mahal)」です。総大理石で出来ているので、落書き・盗難防止のために入り口で厳しい荷物検査があります。そして建物内に入るには靴カバーをするか靴を脱がなくてはなりません。内部は写真撮影も不可。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26171018"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26171018.jpg" alt="tm" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>タージ・マハルの墓標部分は大理石で出来ているのですが、他はファティープル・シクリと同じような砂岩で出来ています。大理石は400km離れたところから輸入し、22年かけて作ったらしい。ものすごい労力です。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26171025"><img src="http://art13.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26171025.jpg" alt="tm2" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>次は「アグラ城(Agra Fort)」へ移動、この日は移動が多いです。長い坂道を上がって場内へ、この坂は敵の侵略対策に使われていたみたいです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26171038"><img src="http://art13.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26171038.jpg" alt="ac2" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>どのお城・お墓にも共通しているのは広いこと、歩くのも大変です。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26171033"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26171033.jpg" alt="ac" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>この３カ所でアグラ観光は終了。ホテルに帰ってからどうしても乗りたかったので、インドのタクシー「auto-rickshaw」に乗ってその辺を１周。恐らく200cc以下の排気量に３人乗り、サスペンションはガチガチになっているのでスピード感有ります。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26171047"><img src="http://art14.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26171047.jpg" alt="t" width="239" height="134" style="border:0" /></a> <a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172150"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172150.jpg" alt="ar" width="239" height="134" style="border:0" /></a>
<P>この日もホテルはMANSINGH PALACE。</P>
<P><b>４日目　デリーへ移動　→　デリー市内観光</b></P>
<P>朝から先ずはデリーへ来た道を帰ります。約２００km、５時間の移動。そのまま昼食会場へ。やはり最後までカレーです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172601"><img src="http://art12.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172601.jpg" alt="hiru" width="239" height="134" style="border:0" /></a> <a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172614"><img src="http://art13.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172614.jpg" alt="hiru2" width="239" height="134" style="border:0" /></a></P>
<P>そしてガンディーの慰霊碑「ラージ・ガード(Raj Ghat)」へ。この日も雨が降っていたのですが、お参りする人が沢山いました、流石インド独立の父。ヒンドゥー教は埋葬する習慣がないので、お墓ではなく慰霊碑らしいです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172624"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172624.jpg" alt="rg" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>最後に紅茶屋や民芸品店に連れて行かれ、初日に休憩したホテル(Crest Inn)で仮眠を取ってから空港へ。やはり今回も水しか出ませんでした。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172646"><img src="http://art14.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172646.jpg" alt="kuukou" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>そういえばインドのバイクは新興国によく有るスクーターではなく、少しスポーティーなものが多かったです。エンジン小さいのにカウルはもりもり、スピード出ないでしょうね。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172634"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172634.jpg" alt="bike" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P><b>５日目　上海経由　→　日本へ</b></P>
<P>飛行機に乗ると、インドを出国したのに機内食はカレー。とりあえず食べて仮眠し、本を読んでいると経由地の上海に到着です。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172655"><img src="http://art11.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172655.jpg" alt="kinai" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>乗り継ぎに４時間程度有ったので、一度出国し空港近くで昼ご飯を食べました。もちろんカレーではなく上海料理。お店の外観は期待できない感じだったのですが、味はなかなか。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172664"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172664.jpg" alt="chi" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>後は空港で時間をつぶし、福岡空港へ。移動が多かったので、長かったようなあっという間だったような不思議な旅行でした。インドはあと10年くらい経ったらもう一度行ってみたい国です。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/26172677"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/26172677.jpg" alt="kuukou2" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>帰国</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/922854.html" />
<modified>2009-09-12T15:46:55Z</modified> 
<issued>2009-09-13T00:46:55+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.922854</id> 
<summary type="text/plain">インドから帰ってきました。写真もたくさん撮りましたし、恐らくGPSデータも取れているはずですので、広島に戻ったら日程を書いていこうと思います。
とりあえずインドはとても刺激的な国、また何年か経ったら行ってみたいと思いました。</summary> 
<dc:subject>旅行</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/922854.html">
<![CDATA[<P>インドから帰ってきました。写真もたくさん撮りましたし、恐らくGPSデータも取れているはずですので、広島に戻ったら日程を書いていこうと思います。</P>
<P>とりあえずインドはとても刺激的な国、また何年か経ったら行ってみたいと思いました。</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>インド準備完了</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/919906.html" />
<modified>2009-09-07T08:06:22Z</modified> 
<issued>2009-09-07T15:14:02+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.919906</id> 
<summary type="text/plain">明日からインドへ行くので、今日は荷物作り。着替えがどの程度必要か分からないのでかなり多目に詰めてみましたが、インドにいるのは実質３日間なのでこんなにいらない気もします。
インドでは恐らくインターネット環境が整わないので、ブログも更新できないはずです。写真は...</summary> 
<dc:subject>旅行</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/919906.html">
<![CDATA[<P>明日からインドへ行くので、今日は荷物作り。着替えがどの程度必要か分からないのでかなり多目に詰めてみましたが、インドにいるのは実質３日間なのでこんなにいらない気もします。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/25848025"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/25848025.jpg" alt="case" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>インドでは恐らくインターネット環境が整わないので、ブログも更新できないはずです。写真は沢山撮ってこようと思っているので、また、帰ってきたら見て下さい。</P>
<P>鳥取出身の同級生F氏に梨を頂いたので、今日の果物は梨。皮をむき忘れたのでそのまま食べました、美味しい。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/25848034"><img src="http://art14.photozou.jp/pub/596/156596/photo/25848034.jpg" alt="nasi" width="450" height="337" style="border:0" /></a></P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>わらび餅</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/918726.html" />
<modified>2009-09-06T00:54:12Z</modified> 
<issued>2009-09-06T09:54:12+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.918726</id> 
<summary type="text/plain">久しぶりに泳いだせいか、腕が筋肉痛になっていました。いつもトレーニングしていても筋肉痛になるということは、普段の筋トレと筋肉の使い方が違うか、負荷が大きいかのどちらか。他の運動種目を取り入れるのは、なかなか良いトレーニングになりそうです。
おなじみ「石焼き...</summary> 
<dc:subject>食</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/918726.html">
<![CDATA[<P>久しぶりに泳いだせいか、腕が筋肉痛になっていました。いつもトレーニングしていても筋肉痛になるということは、普段の筋トレと筋肉の使い方が違うか、負荷が大きいかのどちらか。他の運動種目を取り入れるのは、なかなか良いトレーニングになりそうです。</P>
<P>おなじみ「石焼き芋」のメロディーに乗せて、「わらび～もち～」と歌っている「わらび餅」の移動販売が家の前を通ったので買ってみました。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/25777496"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/25777496.jpg" alt="warabi" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>味はスーパーで売っている普通のわらび餅と一緒、量が多くて食べきれません。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/25777497"><img src="http://art14.photozou.jp/pub/596/156596/photo/25777497.jpg" alt="IMG_1933" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>水泳レッスン開始</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/918082.html" />
<modified>2009-09-04T12:42:33Z</modified> 
<issued>2009-09-04T21:42:33+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.918082</id> 
<summary type="text/plain">午前中は晴れていたのに、17時頃から夕立。それなりに近い位置に雷が落ちていたらしく、凄く大きな音が何度もしていました。
そんな中、市電に乗ってジムへ。今日は水泳のパーソナルトレーニング１回目です。
とりあえず籔の泳ぎ方は古いらしいので、現代的な泳ぎ方に修正し...</summary> 
<dc:subject>トレーニング</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/918082.html">
<![CDATA[<P>午前中は晴れていたのに、17時頃から夕立。それなりに近い位置に雷が落ちていたらしく、凄く大きな音が何度もしていました。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/25710997"><img src="http://art15.photozou.jp/pub/596/156596/photo/25710997.jpg" alt="yuudachi" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>そんな中、市電に乗ってジムへ。今日は水泳のパーソナルトレーニング１回目です。</P>
<P>とりあえず籔の泳ぎ方は古いらしいので、現代的な泳ぎ方に修正して貰いました。課題は以下の４つ。</P>
<blockquote>・手のかきかた　　肘を高く、脱力<BR>・バタ足　　バタバタしない　２ビートの練習<BR>・上半身　　左右にぶれないようにする<BR>・あご　　息継ぎの時にあげない、引いたまま</blockquote>
<P>日頃、走っているので、泳いでいてもあまり息が上がりませんでした。フォームが修正され、それに慣れれば、すぐに長い距離を泳ぐことが出来る様な気がします。目標はユックリでも良いので、綺麗なフォームでトライアスロンに必要な３kmを泳ぎきること。</P>
<P>次回のレッスンは２週間後、課題を克服していきます。</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>

<entry>
<title>エアロビクス</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://y-cov.com/archives/917605.html" />
<modified>2009-09-03T13:03:28Z</modified> 
<issued>2009-09-03T22:03:28+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:wdiw.917605</id> 
<summary type="text/plain">今日から新しい家庭へ家庭教師に行くことになったので、久しぶりに朝からジムへ行きました。しっかりと筋トレしようと思っていたのですが、おばさま方に誘われたので初めてエアロビクスのクラスに参加。運動強度は高くありませんが、普段しない動きを沢山したので思っていた...</summary> 
<dc:subject>トレーニング</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://y-cov.com/archives/917605.html">
<![CDATA[<P>今日から新しい家庭へ家庭教師に行くことになったので、久しぶりに朝からジムへ行きました。しっかりと筋トレしようと思っていたのですが、おばさま方に誘われたので初めてエアロビクスのクラスに参加。運動強度は高くありませんが、普段しない動きを沢山したので思っていたより疲労しました。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/25671382"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/25671382.jpg" alt="hato" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>新しい家庭教師先は家から５分の場所、少し高い位置に有るので見晴らしが良い。８月のセミナーで採られていた手法をいくつか適用してみましたが、楽に上手くいきそうです。<BR><a href="http://photozou.jp/photo/show/156596/25671397"><img src="http://art16.photozou.jp/pub/596/156596/photo/25671397.jpg" alt="kouen" width="450" height="252" style="border:0" /></a></P>
<P>明日は水泳の初レッスン、しっかり泳いでこようと思います。</P>]]> 
</content>
<author>
<name>wdiw</name> 
</author>
</entry>
</feed>
